Udemy - Yoga i Saluti al sole. Dalla A alla Z - Ita

Impara le posizioni più importanti e classiche dello Yoga e del vinyasa, le varie versioni del Surya Namaskar.

Un corso di yoga e  di saluti al sole.

Questo corso è l'ideale sia per coloro che non hanno mai praticato yoga , sia per chi vuole approfondire .

Ti sei mai chiesto perché ci sono diverse varianti di saluto al sole ? Sei un praticante e vuoi approfondire ?. Questo corso ti dà la possibilità di imparare da zero le posizioni yoga più rilevanti e di imparare e praticare con me alcune varianti del saluto al sole . Se sei un insegnante questo corso è valido come formazione continua Yoga Alliance .

- video spiegazione per ciascuna posizione / asana di yoga del saluto al sole tradizionale e di altre versioni.

- saluti al sole guidati

- la storia, le origini e i benefici di questa pratica

- le tecniche di pranayama

- slide con foto sulle sequenze .

- slide Mantra e chakra

Oltre 3 ore di pratica e alcune dispense per studiare , praticare e approfondire questa antica pratica di yoga che risveglia, elasticizza e rinforza tutto l'organismo. una preghiera in movimento, una meditazione che riscalda , apre e rilassa tutto il corpo.

Requisiti:

- Microsoft Windows o Mac

- Formato: mp4

Lingua: Italiano

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Peso: 4,14 Gb